요즘 나이가 들기 시작하면서 갑작스러운 손가락 마디 통증으로 인해 걱정이 심합니다. 혹시 내가 심각한 질병이 있는게 아닐까라는 생각도 들기 마련입니다. 이때 여기저기 물어보기도 하고 검색도 해보면서 정보를 찾아보는데요. 이러한 걱정들을 해결해 줄 손가락 마디 통증 원인과 치료 방법에 대해 정리해보겠습니다. 이러한 주요 증상들을 통해 혹시 모를 돌연사에 대해서 항상 주의 깊게 관찰해 주시길 바랍니다
손가락 마디 통증 원인 16가지
1. 손가락 마디 통증 - 방아쇠 수지
손가락을 구부리는 데 필요한 힘줄에 결절이 발생되는 것으로, 손가락을 움직일 때 소리가 나는 것이 특징입니다. 이는 손가락에 있는 인대가 두꺼워지거나 수축되어 힘줄이 인대를 제대로 통과할 수 없어 소리와 통증을 유발한다고 합니다. 그래서 일반적으로 손을 과도하게 사용하지 않고, 열과 휴식으로 해결된다고 합니다.
2. 손가락 마디 통증 - 류마티스 관절염
류마티스 관절염은 골관절염과는 다르게 만성 염증성 질환을 칭합니다. 외부적인 요인에 의한 것이 아니라 체내 면역 체계에 문제가 생겨 유발됩니다. 손가락 마디가 부어오르거나 통증이 심한 특징이 있습니다. 염증이 발생하여 활막이 붓게 되고, 이 활막 주변에 물이 차게 됩니다. 자고 일어난 직후에 손가락이 잘 안 움직이는 현상도 발생할 수 있다고 합니다.
3. 손가락 마디 통증 - 드퀘르벵
드퀘르벵 증후군은 엄지 손가락과 손목의 과사용으로 인해 엄지 손가락의 움직임을 담당하고 있는 근육 힘줄의 건초에 염증이 생기게 되어 통증을 유발하는 증후군입니다.
손목의 내측, 중앙, 외측에 있는 여러 개의 힘줄을 감싸고 있는 막에 염증이 생기는 것으로, 손목과 손가락에 통증을 유발시키는 질환입니다. 엄지 손가락이 저리거나 통증이 있고, 부종이 있거나 움직일 때 소리가 나는 등의 증상이 드퀘르벵 증후군이라 할 수 있습니다.
4. 손가락 마디 통증 - 통풍
통풍은 팔다리 관절에 심한 염증이 되풀이되면서 생기는 유전성 대사 이상 질환입니다. 관절 속 또는 그 주변에 요산염이 축적되면서 생기는데, 열이 나고 피부가 붉어지면서 염증이 생긴 관절에 통증이 생기는 것 입니다.
요산 성분은 소변으로 배출되어야 하는데, 이것이 배출되지 않고 관절에 쌓이게 되어 통증이 발생하게 됩니다. 손가락 마디의 극심한 통증과 함께 뼈마디가 울퉁불퉁해질 수 있습니다. 요산 합성을 늘려 주는 소고기, 양고기, 맥주 등은 피해야 하며 약물 치료를 받으셔야 합니다.
5. 손가락 마디 통증 - 수근관 증후군
손가락 마디에 통증과 비슷하게 저릿한 느낌이 동시에 나타난다고 하면 신경이나 혈관의 문제로 생각할 수 있습니다. 손뿐 아니라 어깨와 팔꿈치 등 주변 부위의 저릿함이 같이 나타나는지 살펴봐야 합니다. 이런 증상들이 나타난다면 수근관 증후군 일수 있습니다.
수근관 증후군은 일적으로 직업상 손과 팔의 이용이 많을 때 나타날 수 있는데 수근관은 손목 앞쪽 피부와 손목을 이루는 뼈, 인대에 의해 생성된 작은 통로로 9개의 힘줄과 1개의 신경이 지나가게 됩니다. 수근관이 좁아지면서 정중신경을 누르게 되고 손목 통증과 저림이 동시에 나타나게 됩니다. 원인은 정확히 밝혀진 바 없으나 보통 여성과 당뇨 환자, 비만 및 노인에게서 보통 발생하며 있습니다.
6. 손가락 마디 통증 - 골관절염
손가락에도 관절이 존재하고 이 관절에 염증이 생기는 것입니다. 마디 사이에 관절이 있고 물렁뼈가 존재합니다. 보통 노화로 인하여 물렁뼈가 상하고 염증이 발생하고 그 외에는 비만이나 손가락을 꾸준히 이용하는 직종에서 발견됩니다. 골관절염이 의심된다면 병원에서는 약물 치료를 합니다. 보통 진통제를 처방하며 손 이용을 자제하라고 권유합니다.
7. 손목 터널 증후군
손목 터널 증후군은 직장인분들이라면 자주 겪는 증후군 중 하나입니다. 손바닥에는 수근관이라는 터널이 있습니다. 손목뼈와 인대로 둘러싸여 있으며, 그 안으로 9개의 힘줄과 정중신경이 지나가는데, 힘줄을 덮는 막이나 각각의 힘줄을 연결하고 있는 활막에 염증이 생기면 붓고 두툼해지며, 정중신경이 압박을 받게 됩니다.
이렇게 압박을 받게되면 엄지 손가락에서 약지에 걸쳐 저리고 통증이 발생하게 되는데, 이를 손목 터널 증후군이라 부릅니다. 손목 터널 증후군은 원인을 알 수 없는 질환으로 임신 중이거나 출산기, 갱년기 여성에게 많이 발생하며 여성 호르몬 밸런스와 관계되어 있는 것 같다고 합니다.
8. 손목 건염
손목 건염은 엄지 손가락에 주로 발생하는 염증입니다. 손이나 손목을 과도하게 사용하여 손목 힘줄 주위의 막에 염증이 생겨 엄지 손가락 바깥쪽에서 손목까지 통증을 유발합니다.
9. 신경통
손가락에 관절이나 힘줄 인대와 상관없이 손가락 통증이 발생할 수 있다고 합니다. 그 중 가장 많이 나타나는 사례는 목에 있는 디스크 협착증으로 인해 경추에 있는 신경들이 눌리게 되어 손가락에 통증이 유발되는 경우, 팔 근육 중 삼각근에서 내려오는 요골 신경이나 척골 신경에 문제가 생겼을 경우를 뽑을 수 있습니다.
이런 요골 신경이나 척골 신경은 보통 남성들에게 많이 나타난다고 하니 무거운 물건을 들거나 과도한 팔 사용을 자제하는 것만으로도 통증을 완화시킬 수 있습니다.
10. 퇴행성 관절염
손을 많이 이용하지 않은 경우에도 관절염으로 손가락 마디가 아픈 경우 그리고 상당합니다. 이러한 경우 상태가 심각한데 이러한 경우 유전적인 영향으로 퇴행성 관절염 진단을 받게 됩니다. 이런 경우에서는 상대적으로 남들보다 어린 나이에 관절염으로 인해 손가락 마디가 아픈 경우가 상당합니다.
11. 근육통
평소에 매일 손가락과 손목 등을 많이 이용하다 보면 손가락 주변의 작고 미세한 근육에 무리가 오기 때문에 근육통이 일으킬 수 있지만 대부분의 단순하고 간단한 근육통은 크게 걱정할 필요가 없습니다.
그렇지만 손가락과 그 주변 부위의 근육통은 상대적으로 거의 흔치 않기 때문에 통증 원인이 다른 부위에 있을 수 있기에 병원에 반드시 잊지 말고 방문하시어 정확한 진단을 받아보시는 것이 도움을 줍니다.
12. 골다공증
뼈가 천공되는 질병인 골다공증은 나이가 들어감에 따라 뼈의 골밀도가 점차 감소하고, 약해져 뼈의 바닥이 생길 위험이 높아지는 질환입니다. 특히 여성들의 경우 폐경기를 겪고 나면 골감소가 급격하게 진행됩니다.
폐경기 외에도 유전적인 경우나 흡연, 음주 등의 원인이 있으며, 젊은 20~30대의 경우 무리한 다이어트 또한 골다공증의 원인이 될 수 있다고 합니다. 골다공증 진단을 받은 경우 향후 골절을 예방하기 위해 치료를 꾸준히 받는 것이 중요합니다.
13. 지나친 손가락 사용
최근에는 스마트폰의 무게가 상당해 졌는데 이런 무게가 손가락에 악영향을 미칠 수 있으며 마찬가지로 주방에서 무거운 칼이나 조리도구를 쓰는 분들의 경우, 무거운 도구를 활용하여 운동을 하는 경우에도 손가락 마디의 통증이 상당할 것입니다.
이러한 경우 손가락이나 손을 쓰는 동작이 많기 때문에 손가락 마디마디마다 아프고 통증이 느껴질 것입니다. 그래서 평소에 손가락을 풀어 긴장도를 낮게 하는 것이 도움을 줍니다.
14. 손가락 인대 손상
통증이 일시적이라면 인대의 손상을 의심해볼 수 있습니다. 과하게 손가락을 많이 이용한 경우 혹은 무거운 것을 들면 인대가 늘어날 위험이 있습니다. 발목 인대와 같이 힘줄에 손상이 가게 된다고 하며 이로 인해 통증이 나타날 수 있습니다.
이러한 경우에는 적당한 휴식을 취하게 되면 대부분 호전된다고 합니다. 일시적인 것이 아니라 계속적이고 빈번한 통증으로 이어진다면 다른 원인을 의심해 봐야 합니다.
15. 스트레칭 결핍
우리 몸은 잘 안 쓰는 부위는 늘 굳어져있기 마련입니다. 아침에 기상하면서 기지개를 피는 게 좋겠다는 이야기도 그런 차원에서 나오는 것입니다. 하지만 손가락 마디 같은 경우 잘 그렇지 않습니다. 실제 손가락 마디 스트레칭을 위해서 자주 손을 증가 시켜줌과 동시에 수축도 시키면 주변 근육 피로를 풀면서 손가락 마디에 통증이 덜 올 수 있다 합니다.
16. 당뇨병
당뇨병은 손과 손가락에 영향을 미치는 근골격계 합병증을 일으킬 수 있습니다. 보통은 발생될 수 있는 합병증으로 뒤퓌트랑 구축, 수근관 증후군 또는 당뇨병성 신경병증이 있습니다. 뒤퓌트랑 구축은 손바닥의 결합 조직이 두꺼워지는 것을 칭합니다. 시간이 지남에 따라 결합 조직의 띠가 짧아져 손가락이 손바닥 쪽으로 구부러질 수 있습니다.
손가락 마디 통증 치료 방법
1. 따뜻한 찜질 해 주기
참을 수 없는 고통이 계속 된다면 온찜질을 해 주시는 것이 통증을 가라앉히는 데 도움을 줍니다. 찜질과 함께 해당 부위를 가볍게 마사지 해 주면 통증과 부기가 감소하게 됩니다. 손을 담궜을 때 따뜻한 정도의 온도가 좋으며, 물수건을 전자레인지에 30초 정도 돌린 후 2~3분 정도 가볍게 찜질해 주는 방법이 좋습니다.
2. 충분한 휴식
어떤 부위든 통증이 심하다면 충분히 휴식을 취해 사용을 삼가는 게 좋습니다. 손가락이나 손목 사용을 자제하고 휴식을 취해줍니다. 그럼에도 통증이 지속된다면 병원에서 정밀 검사를 받아 보아야 합니다.
3. 소염제 복용
약국에서 소염제를 구매해 복용하는 방법도 있습니다. 이 방법으로도 낫지 않는다면 병원 정밀 검사를 받아 보시는 것을 추천 드립니다.
이상으로 손가락 마디 통증 원인과 치료 방법에 대해 정리했습니다. 이러한 손가락 마디 통증을 인지하시고 평소 자신의 상황을 주의 깊게 관찰하셔서 혹시 모를 사고에 대비하시길 바랍니다.
